Извинявай много ,но нещо не разбрах .Аз започнах да се занимавам с кардио аеробика от едни двд-та които ми донесоха и си купих някакакъв фетбърнър на Мусаши и и още нещо от типа на някакакъв стабилизиран л- карнитин или нещо подобно пак на тази фирма .Като начало си правя кардиото 2-3 пъти седмично и то по съкратения вариант/ преди 1 месец родих/ за да не се натоварвам прекалено.А това за велоергометара искаш да кажеш ,че е по подходящо от кардиото в моя случай от гледна точка на това ,че имам дископатия или ,че е по - ефективно в изгарянето на мазнинките?
Само искам да добавя ,че кардиато го играя със специален колан за кръста който уж придържал гръбнака изправен.Много се чудя дали да не си сложа и някакви наколенки за пристягане защото днес и едното коляно ме заболя сигорно се дължи на раздвижването защото аз до този моминт не съм спортувала нищо и кой знае колко ми се сковало тялото .Надявам си скоро да отмине.
Предварително ти благодаря