|
Тема |
Как да започна |
|
Автор | Haчинaeщ (Нерегистриран) | |
Публикувано | 31.05.05 15:19 |
|
|
Та значи искам да започна пак да се занимавам със фитнес. До преди 7 години тренирах активно, но от тогава насам нищо не съм пипал. Та въпроса ми е как да започна за да вляза бързо във форма, с какви тежести и колко пъти в седмицата да тренирам? По колко серии? Имам малко натрупана мазнина на корема, как да я махна? Като начало искам да вляза във форма и после да трупам мускулна маса. Мога ли още от началото да пия протеини, а креатин?
Мерси предварително.
|
| |
|
|
|