|
Тема |
Re: Как да смъквам сланини и да запазвам мускили? [re: martyr] |
|
Автор |
mygyl (непознат) |
|
Публикувано | 27.05.05 12:07 |
|
|
За да са запазят ускулите според мен трябва веднага след усиленото натоварване да се вземе една доза бързоусвоим протеин(суроватка)+1 лъжица мед/глюкоза. L-Gutamine по принцип си го има в протеините и няма смисъл от допълнителен прием ако не става въпрос за кандидат културист. Така се предотвратява катаболичния ефект и се поддържа азотния баланс докато стане време за папане :)
Може и без добавки ама трябва яко белтъци да се консумират.
|
| |
|
|
|