Животинските белтъци не са вредни напротив само те съдържат всички незаменими аминокиселини от който се нуждае човека тука обаче идва проблема ако ги вземаме натурално а не синтезирано защото да кажем свинското месо е доста мазно и в него се съдържа и доста мазнини на всички е известно че в жълтъка на яицето се намира много вреден холестерол и така нататъка така че затова и доста хора препоръчват да не се яде месо примерно защото ти няма как да отделиш протеина а взимаш всичко.
Що се отнася до алергията това е единичен случаи и не може да се взема за пример алергии могат да се получат от какво ли не но те пак казвам са частен случаи .