Tova, e viarno i dobre obiasneno!!! Osobeno za ketonite, koito se otdeliat ot chwernia drob. Zatova se vzimat edni lentichki ot aptekata, i se pikae na tiah, i se vnimava da ne se premine v sastoianie na ketozis. Zatova povecheto hora ia spazvat taka - 3-4 dena minimalni vaglehidrati, edin s dosta. Niakoi pak prosto slagat poveche vaglehidrati v trenirovachnite dni.
SAmo s edno ne moga da se saglasia - che se svaliala voda. Vietata e ne , za da se svali teglo samo po sebe si, a da se svali maznina, i tochno tova si si pravi.