|
|
| Тема |
 Re: Става ли тази програма за начинаещ?!? [re: Cherniq] |
|
| Автор |
Kykepa (-: Зевзек :-) |
|
| Публикувано | 12.02.05 05:31 |
|
|
|
За какво ти е пък бокс?!?
Иначе ти какво искаш да чистиш или да качваш маса?!?
Аз сега искам да кача маса, макарче имам шкембенце, но иначе мисля, че мускулите като цяло не са ми с подобаващи размери.
Ще почвам вече в края на тренировката да правя и преси за корема, че да има баланс, иначе мога да направя голямо шкембе, ако реша да хапвам повечко.
А за това дето ме питаш кое бих избрал, съм го избрал вече - клек с щанга, на лежнката, само че вместо мъртва тяга правя гребане с щанга за гръб. Смених дърпането на скрипец с гребане за сега и чувствам, че засягам и средните мускили на гърба, а преди помпех само периферията.
| |
| |
| 
|
|
