ei ami spored men napravo otivai v zalata i namali hranata,ako iska6 da pravi6 koremni presi za da svali6 malko kilca 6te trqbva i leka dietka ili 2-3 dena dehidraciq.vav moq fitnes idva6e 1 mom4e na 17 godini i be6e visok 170 i teji 118 kg.i toi pita6e sa6tiq vapros kato tebe kato doide v na4aloto i mu kazah da ne se pritesnqva i da si hodi na fitnes na fitnes.sega e 118 kg no muskuli i vzima6e mnogo malko hranitelni dobavki.ee tva e ot mene pove4e ne moga da ti pomogna