Tqagata e pove4e opasna otkolkoto vur6e6ta nqakakva rabota.Mnogo e veroqatno tva mom4e da ne qa izpulnqava pravilno , i da si uvredi krusta permanentno.Tova upraznenie uvli4a - pozvolqava izpolzvaneto na pove4e kilogrami , koeto pri neopiten 4ovek vodi do traini nepriqatni posledici
Po princip tva se vodi kompleksno upr. i 6tangistite go praat.Az sum go prail dosta vreme i s golemi tezesti 180 - 220 kg i 4esno da ti kaza ne sum usetil nqakakva promqana - mislqa 4e samo si zagubih vremeto.