Momiche, koi te trenira tebe be? Kakvi sa tia gluposti za kachestveni muskuli s mnogo povtorenia? Pravi po 10-20 povtorenia, shte ti pomognat i vav sporta. Ako tolkova islash, smeniai gi 10,20,50,100,500 vsiaka trenirovka. I za dietata, ne sam mislil, che si debela, mnogo sam dalrch daje ot taia misal. Prosto plochkite se vijdat pri malak protsent podkojni maznini,zatova ako prevedaedin poznat, "Strahoten korem se pravi v kuhniata."