Ami vij sega az 99% sam siguren che e koja ama tochno za tozi 1 % pitam! Prez parvia mesec ne svalih mnogo zashtoto togava ne pravih mnogo aerobika.Praveh samo muskuli :) No prez vtoria-iako. Ne sam svalil mnogo kilogrami (okolo 4 samo) no za smetka na tova okolo 8 sm ot taliata ! Ta ako e koja kakvo da pravia? Mnogo me interesuva shtoto taka samo det sam se blaska :( Ako pak ne e koja togava pak kakvo da pravia? :) Pak pitam poveche koremni presi sega po-dobre li e ili po-zle shte e? Tova go pitam poneje mi se struva che otkakto uvelishih koremnite presi na 2 pati na den (prez den) togava se poluchi tova visvane? A kajete kvo e tva sega?

P.S. Iasho, ti da ne se ot Pld we :) poneje pi4 mi vikash, a pak tuka nie taka govorim? :)