Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 21:29 28.06.24 
Клубове/ Спорт / Културизъм Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Re: как да закачи тежестта [re: A4o]
Автордpyr eдин (Нерегистриран) 
Публикувано14.08.04 20:31  



Напълно съм съгласен с теб. Поздравления за сина ти. Според мен нищо лошо няма да му стане, стига да се набира чисто, без махове и т.н. Рисковете са основно за гръбнака и раменете (преразтегляне).
Това упражнение аз съм го правил без фитили (за здрав хват). Окачвах си дискове, стигнах до 30 кг и 6 повторения. За целта слагах тежкоатлетически колан, на който имаше кука за дисковете. Куката беше с ухо (за колана) и с дълго рамо (за дисковете). Виждал съм и друг вариант - такава кука на готов колан от автомобилен предпазен колан. Той направо се обува и се слага на кръста. Като сложиш тежести, се задържа спокойно на талията, има сцепление и не пада. Правил съм го и със здрав втори колан - прекарвах го през тежкоатлетическия и през дупките на дисковете. С кука обаче е по-лесно за разтоварване и по-сигурно.
Успех!



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Набирания с тежест A4o   30.07.04 21:03
. * Re: Набирания с тежест П K   30.07.04 22:18
. * Re: Набирания с тежест A4o   31.07.04 07:08
. * Re: Набирания с тежест Noodle   31.07.04 22:00
. * Re: Набирания с тежест A4o   31.07.04 23:43
. * Re: Набирания с тежест Yosser Hughes   04.08.04 17:00
. * Re: Набирания с тежест ZeppeR   04.08.04 17:47
. * Re: Набирания с тежест A4o   04.08.04 20:31
. * Re: Набирания с тежест Reminder   05.08.04 08:46
. * Re: Набирания с тежест A4o   05.08.04 18:35
. * Re: Набирания с тежест Reminder   06.08.04 00:10
. * А той... Reminder   06.08.04 00:13
. * Re: А той... A4o   06.08.04 18:03
. * Re: Набирания с тежест Фaл   10.08.04 20:41
. * Re: Набирания с тежест A4o   11.08.04 21:18
. * Re: Набирания с тежест Фaл   16.08.04 12:20
. * Re: Набирания с тежест, мерси нема нужда Aндpoидпapaнoиk   12.08.04 12:48
. * Re: Набирания с тежест, мерси нема нужда A4o   12.08.04 19:07
. * Re: как да закачи тежестта дpyr eдин   14.08.04 20:31
. * Re: как да закачи тежестта Noodle   17.08.04 00:15
. * Re: как да закачи тежестта дpyr eдин   17.08.04 20:27
. * Re: как да закачи тежестта A4o   17.08.04 21:59
. * s dumpbell Reminder   22.08.04 08:34
. * Re: Набирания с тежест, мерси нема нужда Aндpoидпapaнoиk   18.08.04 12:48
. * Re: Набирания с тежест, мерси нема нужда A4o   18.08.04 13:39
. * Re: Набирания с тежест, мерси нема нужда Aндpoидпapaнoиk   19.08.04 12:03
. * do A4o Reminder   22.08.04 08:29
. * Re: do A4o A4o   22.08.04 15:56
. * Re: Набирания с тежест anonimen   18.09.04 13:08
. * Re: Набирания с тежест A4o   18.09.04 22:13
. * Re: Набирания с тежест anonimniya   09.11.04 18:04
. * Re: Набирания с тежест A4o   09.11.04 19:31
. * Re: Набирания с тежест Noodle   09.11.04 20:19
. * Re: Набирания с тежест A4o   09.11.04 22:49
. * Re: Набирания с тежест Mилeн   21.11.04 09:51
. * Re: Набирания с тежест Noodle   21.11.04 16:13
. * Re: Набирания с тежест Spidercho   26.11.04 22:40
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени.