проблемът с гръбния прешлен е както прост толкова и сложен. ако действително е разместен това би те лишило от възможността д тренираш. по скоро появилата се слабост е резултата от зле поддържан сектор на гръбначния сълб. хиперразгъването е основно движение за укрепване на целия стълб. + набиранията и стречинга ще те вкарат във форма.
дишането - за мен всичко е резултата от претрениране. сам казваш че снамаляване на тренировъчния обем се оправяш. концетрираната силова тренировка е ключът към максимален успех.
за твоите думи по отношение на психологическия ти профил - само ще кажа че живееш в българия. тук всичко е против хората с немска дисциплина, твърдост и позитивизъм. тук е място за диви и варваски отношения. аз съм 1/2 немец и знам какво е да живееш в германия в ред и дисциплина стимулиращи позитивното и креативно мислене. тук това не става поне за момента. а че хитлер е психопат и идиот е друга тема.