|
Тема |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др. [re: manson] |
|
Автор |
qwas_ (Yaaaa) |
|
Публикувано | 06.06.04 22:18 |
|
|
znachi vish... vlizai v zalata!
1. Trenirai nai-dobre 1 mesec samo bazovi uprajnenia kato nakraq na trenirovka karai kolelo po 30 minuti primerno ako sa ti mnogo pochni ot 20 posle 25 30 i taka ako mojesh stigni i do 35-40 gledai da karash sravnitelno pyrzo...
2. Zapochni da se hranish razumno... zabravi za shokolada, pyrjenoto.. zahari i vsiakakvi takiva.. qsh poveche zelenchuci i pileshki gyrdi... kakto i plodove qsh..izbiagavi maznnite... i sled kato napravish tozi edin mesec s bazovite uprajnenia pishi kakvi sa rezultatite kak se chustvash i taka.. premeri se sega i sled 1 mesec, nai dobre se snimai, no si i zapishi merkite...taka shte dobiesh predstava i za razmerite si i za tova kak si izglejdal predi i sled..
PS. TOVA SA GLUPOSTI CHE CHAST OT MASTNITE TI KLETKI SHTE SE PREVYRNAT V MUSKULNI.TOVA E EDNA OT NAI-GOLEMITE GLUPOSTI KOITO SE SLUSHA PO ZALITE!!!NE SE OTEKCHAVAI NO NAI-DOBRE DA GO ZNAESH!!!!
|
| |
За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| Пeтъp
| 05.06.04 02:00 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| manson
| 06.06.04 18:23 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| qwas_
| 06.06.04 22:18 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| П K
| 06.06.04 22:32 |
Мерси
| Пeтъp
| 07.06.04 14:29 |
Re: Мерси
| qwas_
| 07.06.04 15:33 |
Резултатите
| Пeтъp
| 09.09.04 11:49 |
Re: decaman
| lxxx
| 16.09.04 12:03 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| decaman
| 12.09.04 11:01 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| androlic
| 10.02.05 12:02 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| Kykepa
| 11.02.05 06:33 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| Rexer
| 11.02.05 08:56 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| bluefan
| 16.02.05 13:39 |
Re: За връщане в залата, сваляне на мазнини и др.
| Stone Cold
| 16.02.05 13:10 |
|
|
|
|