Естествено, че е задължително да приемаш протеини. Те са основата на живата материя, от протеин са изградени мускулите ни. Само да ви питам, като ядете, какво приемате? Храната се състои от БЕЛТЪЧИНИ(ПРОТЕИНИ), въглехидрати, мазнини и още няколко по - незначителни елемента. Така че, да задължително е да приемате протеин, но НЕ Е задължително да си го купувате на прах. Може да се приема и чрез храната. И на практика не е вреден, но тялото ви усвоява само едно определо количество, което му е нужно, а останалото са излишни калории, които може да се отложат като мазнини. При правилно съставена диета няма нужда да си купувате протеини на прах. Надявам се, че изяснихме въпроса.