Абсолютно вярно! Загрявката яде от ресурсите на организма и трябва следва да бъде минимизирана, но не и с цената на трамви все пак. От голямо значение е времето на почивка между сериите, което зависи от много кумулативно изразени фактори не само индивидуалните особености на трениращият. Все пак в реда на мисли почивката преди максималната серия според мен може да се удължи примерно от стандартната 1 минута до 2 минути, за да се уравновесят дишането и кръвното налягане преди супернатоварването.

Мотивацията корелативно свързана със самочувствието е от изключително значение за счупването на личният рекорд от повторения, сега макар да съм в пъти по-добра форма от късната есен на 1992г. едва ли ще успея да направя 100 повторения със 16 кг за бицепс изправен на стена, защото тогава съм имал много по-сериозни проблеми, които да ме мотивират към тази полезна крайност. Припомнянето на определени моменти от животът могат да доведат до невероятни резултати особено в този спорт!


Един съвет накрая - понеже рядко влизам в клубът, ако държите на отговор изписвайте в постингът File99 като по този начин влизате в резултатите на сканирането(ДИРЕНЕ).