|
Тема |
Re: за мазньо [re: MA3HbO] |
|
Автор | viper (Нерегистриран) | |
Публикувано | 16.04.04 08:24 |
|
|
това че всичко е индивидуално си прав.
именно ВИТ дава възможноста човек да се нагласи спрямо своите възможности.
има хора които тренирайки така почиват по 1 ден между тренировките а други до 6 пълни дни. някои правят по 6 повторения други по 20.
всичко опира до индивидуалността но принципа е същия 1 серия до фалит.
вариативността на трениране е различна при различните индивиди и това прави тренировката уникална.лично съм преминал през всички схеми на трениране от 6-10 серии за упражнение до колумбийската помпеща тренировка. ефекта - нищо!!! предвид моята индивидуалност единствено хеви дюти предизвика търсения от мен растеж. под растеж разбирай лудо качване на маса - за 20 дена 12 кг. понеже сега целите ми са други адаптирам тренировката си към тях като гоня максимален релеф. но не мога да се откажа от нещо което проработи при мен и при хиляди други хора . хеви дюти е тренировка за всички хардгейнъри. просто растеж и се адаптираш по най добрия начин - при това без грам химия. за химиците незнам - дориян затова стана олимпия .
|
| |
|
|
|