|
|
| Тема |
 малко помощ моля ! |
|
| Автор | xм (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 14.04.04 22:57 |
|
|
|
Значи ше си купувам ся L-Carnitine и Аминокиселини с разклонена верига BCAA's, също имам НВД, която смятам да спазвам :) Смятам да започвам 2 тренировки на ден - сутрин на гладно кардио и вечерта/следобед с тежести. Кое е по-добре така или кардиото след тренировка с тежести. Също сега си имам суроватъчен протеин 85% на Musashi. Какви аминокиселини и L-Carnitine ми препоръчвате (кои марки, колко струват). Също как е най-добре да се приемат примерно ако правя кардио сутрин отделно от тренировката с тежести - L-Carnitine се взима 30мин преди тази тренировка нали ? А как стои въпросът с аминокиселините - преди кардио и след взима ли се и съответно втората тренировка за деня пак ли се взимат. Стана малко дълъг поста, за което се извинявам. Надявам се някой да ми помогне.
Мерси предварително !
| |
| |
| 
|
|
