абе не мога да схвана защо някой инструктор дава целия режим на трениране.
всеки е различен няма една програма която да работи за двама човека еднакво. аз лично съставих програмата на жена си обаче вече втора седмица тя започна да тренира по различно просто защото чувства че някои съвети не работят за нея. още джо уайдер или уидър беше казал за инстинктивния принцип.
ролята на инструктура е да дава насоките а не тренировката.