|
|
| Тема |
 навсякаде пише различно не мога да реша |
|
| Автор | Opaaa (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 12.02.04 12:01 |
|
|
|
Значи взимам Сустанон. И се чудя колко пати седмично да тренирам рьцете
аз никога не ги чувствам изморени мисля си пон. и петьк. за маса искам да ги тренирам (ама за чиста муск.маса)прая по 3 опр. ще прая за рьце по 3-4 серии и по 8-10 повт може и повече да ви питам може ли да претренирам като ги тренирам 2 пати и за макс.мускули на рацете по добре ли е 1 пат в седмицата чел сам че култ ги тренирали на 5дни 1 пат кажете и колко пати да тренирам трицепса да тренирам ли бицепс с трицепс в 1ден или бицепса отделно от трицепса моля кажете си мението.
| |
| |
| 
|
|
