okay expert,
kak spored teb shte se otrazi na edna devoika rabota v cikyl zapochvasht s 65%RM i zavysrhvasht sys 95%RM, kato seriite i povtoreniata sa ot vida 5x5 do 1X5 i se raboti glavno s osnovni uprajnenia. Prodyljava da kajem 9 sedmici.

I kak shte i se otrazi leko aerobno natovarvane ot tipa eliptical trainer/step/treadmill? Pak 9 sedmici.

I koe shte stegne poveche?

Drugia pyt kato pravish tiaga do niakoia devoika se seti za men. Togava kaji "no comment".

some things never change, and some do

Редактирано от gal на 23.11.03 22:05.