evrika!
skoro sporih s edin priatel, koito mi obiasniavashe che bez dobavki ne moje da se trenira i che NIAMA rezultati bez protein i bez kreatin i bez na baba ti fyrchiloto. Ubeden ti kazvam. Promivaneto na trenirashti mozyci ne e trudno, vseki iska byrzi rezultati...drug vypros dali gi ima i dali sys sirene niama da stane syshtoto.
Ti si na prav pyt i hubavo si se zamislil. Proteina se usvoiava mnoooogo byrzo, po-byrzo otkolkoto moje da se usvoi normalna hrana. Dotuk dobre, obache muskula se obliva s aminokiselini za malko i posle hlycva. Dobre e proteina da se razdeli na 4-5 chasti i da se priema prez chas, navednyj nekva doza e prosto bezmisleno.
S hranata tova stava po estestven pyt+tova what you see is what you get. edno iaice si e edno iaice, a v proteina kakvo ima i kolko shte se usvoi e boja rabota.

Kato priemash tolkova protein ot estestven iztochnik e dobre da zapochnesh da si hapvash pylnomasleno mliako i povechko kashkaval za da balansirash beltychinite s maznini.


some things never change, and some do