niama za masa, niama za relef, vsichko e v hranata. Vpechatlenieto che mnogoto povtorenia rezultirat v relef e pogreshno i izhojda ot predsystezatelnite dieti i trenirovki na bb-te. Po princip pri lipsata na dostatychno kalorii ne moje da se zapaziat syshtite tejesti i za da se zapazi syshtiat obem, bb-te namaliavat tejestta i uvelichavat povtoreniata, a relefyt e rezultat ot dietata. Po tazi logika az da niamah nkakyv relef kato treniram s golemi tejesti i malki povtorenia. Pregledai si ot kakvo ti idvat kaloriite i koga. Otidi na t-mag.com i procheti za t-dawg diet (pusni edin search) i za "oscillating wave" workout.

some things never change, and some do