|
Тема |
Re: Овесените ядки? [re: verter] |
|
Автор | pr_4ko (Нерегистриран) | |
Публикувано | 18.07.03 10:48 |
|
|
Виж сега приятел, овесените ядки са нещо много добро, особенно за закуска!Бих ти препоръчал да си купуваш фини. Виж моята рецепта мисля че ще ти хареса: Аз използвам овесени ядки, ядки от елда и пшеничени ядки на Фамилия никола, има ги в Била и Фантастико. Смесвам 4 лъжици овесени, 1 лъжица ядки от елда и 2 лъжици пшеничени ядки. Вечерта ги накисвам в 500 гр. прясно мляко и прибавям една лъжица мед. Слагам ги в хладилника и закуската ми за сутринта е готова. По желание може да добавиш нарязан банан, също така по някога добавям и сусамов тахан по една лъжица. Ако искаш преди да си ги закупиш прочети какво пише на опаковката и ще разбереш колко са полезни. Препоръчвам ти тази закуска, дава много енергия.
По някога ям по две - три такива порции на ден. За да повишиш белтъчното съдържание на закуската, може да изядеш след нея 100 гр. извара - обезмаслена.
|
| |
|
|
|