За креатина съм ти казвал, че след тренировка не е задължително да го пиеш. BCAA's обаче се пият максимум до половин час след фит, иначе не се усвояват добре. За глутамина не знам как е, но не мисля, че е проблем да го пиеш с разклонените.

И да ти имам проблемите само

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите