|
|
| Тема |
 Имам нужда от съвет ??? |
|
| Автор |
Radi (непознат
) |
|
| Публикувано | 29.06.03 23:22 |
|
|
|
Начинаещ съм и от около месец се интересувам как дръстично и в кратък срок да увелича мускулната си маса. Определено не искам това да бъде с химия, като научих какъв риск поемам с тиях. Както и да е аз съм ектоморф и знам, че ще ми е много трудно с моя бърз метаболизъм. От прочетената литература разбрах по колко въглехидрати и белтъчини трябва да си осигурявам на ден и с какви тренировки да започна. Не разбрах обаче какъв протеин да взимам суроватъчен, на млечна основа или животински? Ще съм благодарен ако получа професионален съвет.
| |
| |
| 
|
|
