 |
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали. Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg |
|
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени. |
Re: Exactly! [re: Hristo]
И като такъв смятам многото серии за безполезни. 1-2 серии на упражнение, 1-2 упражнения за мускулна група и постоянно увеличаване на тежестите. Така всичко се връзва перфектно - след като нямаш нужда от много серии, спокойно можеш да тренираш абсолютно всики мускули в една тренировка и да тренираш 3 пъти на седмица.
