|
|
| Тема |
 Относно възстановяването |
|
| Автор | Angermeans (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 24.05.03 17:02 |
|
|
|
Сигурно този въпрос поне 100 пъти ви е попадал и ви е втръснал до болка, но все пак искам да питам последно колко често може да бъде тренирана добре (сиреч интензивно) една определена мускулна група.
Някои ми казват, че трябвало не повече от 1 на 3 дни, други 2 пъти седмично, трети дори веднъж седмично, а в fit.cult.bg пишеше, че може и през ден (мускулите не били в анаболично състояние повече от 48 часа и тн.)
Та според вас - кое е правилно и кое не ?
| |
| |
| 
|
|
