|
|
| Тема |
 За свалянето |
|
| Автор |
XPAБPИЯ CBИHAP (терорист) |
|
| Публикувано | 18.05.03 02:40 |
|
|
|
Абе преди около месец реших да почна да свалям за лятото, като за целта реших да намаля въглехидратите и мазнините, т.е. да намаля яденето като цяло, защото въглехидратите ги има навсякъде, а в малкото храни, където ги няма, като месото, яйцата, млякото и млечните продукти пък има много мазнини. А пък в залата прекарвам и повече време на колелата, тренажорите, и другите там аеробни уреди.
Свалих 4 кг - от 87 станах 83, без да забелязвам да съм загубил много маса, или сила, но не забелязвам и да съм направил релеф, освен малко по-подчертания релеф на плочките на корема. Единственото, което забелязвам сега е, че панталоните ми са доста по-широки. :))
А и преди време писах, че имам проблми с краката - бях налял доста там и на задника, и изглеждах адски непропорционално. Действително свалих доста от краката, и сега изглеждат даста по-пропорционални с моето тяло, но задника си стои Сега е още по-грозно, защото краката ми са по-тънки от преди, и тоя задник стърчи назад. Обаче се успокоявам, че и неговия ред ще дойде
Може ли някой да даде акъл как да направя малко по-добър релеф, без да губя много маса, и най-вече някой ако има/е имал такъв проблем като моя с краката и задника да сподели нещо по въпроса, pls...
| |
| |
| 
|
|
