Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 02:48 01.05.24 
Клубове/ Спорт / Културизъм Всички теми Следваща тема Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Мускули и мазнини
Автор Бekc (Verfuehrer)
Публикувано26.03.03 20:00  



Здравейте на всички последователи на бодибилдинга!
Искам да ви питам да ми дадете един съвет. Моята ситуация е следната: започнах да се занимавам с бодибилдинг през 1999 г. , но по една или друга причина спрях. Нямах никакво време нито за тренировка , нито за достатъчна почивка. Сега обаче реших да подновя тренировките , тъй като работните ми смени са много удобни и ми остава време за всичко. Но понеже не съм тренирал от толкова време ( с епизодични изключения ) и сега имам много да наваксвам. Най-вече що се отнася до мазнините. Натрупал съм много около областта на корема и задника. Направил съм си програма , която в общи линии е следната: тренировките са ми в понеделник , вторник , четвъртък и петък , като в сряда , събота и неделя почивам. Възможно ли е едновременно да правя тренировки за мускули и да свалям мазнини? Или трябва първо да се съсредоточа върху свалянето на мазнини и след това да започна със силовите тренировки. Защото така или иначе свалянето на мазнини предполага все пак някаква диета и лишаването от доста продукти , а от друга страна качването на мускули предполага 4-5 пъти ядене на ден и то разнообразна храна.
Сега наред с тренировките за мускули тичам всеки ден и правя коремни преси всеки ден. Не знам дали въобще съм предприел правилната стратегия. Ще съм ви благодарен да ми дадете някакъв съвет.
Благодаря ви предварително!



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Мускули и мазнини Бekc   26.03.03 20:00
. * Re: Мускули и мазнини Ravenlord   27.03.03 00:01
. * Re: Мускули и мазнини DEFLEPPARD   27.03.03 08:05
. * Re: Мускули и мазнини gal   27.03.03 11:03
. * Re: Мускули и мазнини Bum-Bum   27.03.03 16:18
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени.