Казах, че е 10 пъти по-неефективно, а не неефективно.

Да, пробвал съм! В продължение на години съм правел по 300 набирания на ден. Също така доволно количество кофички, тичах като луд, колело пак като луд, скок дъга, клякания, коремни преси - и всякакви измислени "извращения".

Вече 7 месеца тренирам за СИЛА с тежести и още на 4-тия месец отвях постиженията си от преди в силата.

Тренирам таекуон-до от 1992 година. Доста се интересувах преди от разни дръпнати чичковци и техните идиотщини - има много хляб в тях, НО представата за начина им на трниране, която има масовия човек е НЕвярна. Например точно тия от Шаолин като натоварят 2 ведра с вода от по 15 кила на рамо и като се затичат по стъпалата на храма - яко блъскат, а не играят балет. Напредналите развиват силата си и чрез стягане на мускулите без тежести, ама колко от народа в нашите земи са напреднали шаолинци ...

Незнам как е било преди 1000 години, ама преди 100-200 са тренирали хората с много тежко. А тия Скалата, Кремъка и Буцата - те не са мой тип. Напротив. Така че не е правилно да се мисли, че тежестите означават - скован дебелак, набит и тъп.

Тичането и всичката динамика и стречинг са неизменна част, но ЕФЕКТИВНОСТТА на ПРАВИЛНАТА силова тренировка е незаменима.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Spidercho на 13.03.03 13:03.