aerobna deinost trqbva , dieta i trenirovki - zna4i aerobna deinost e - veloergometyr , bqgane , pute4ka i tn. ; dieta - namalqva6 vyglehidratite do mnogo mnogo malko - ka4va6 proteinite , svalq6 i mazninite ot menuto - sladko , gazirano , purjeno , soleno - zabravi gi , alkohola su6to pre4i , cigarite da ne govorim . trenirovki - ne sus golemi tejesti - 15-20 povtoreniq . ako si re6il da topi6 qko i ima6 pari na pazara se predlagat razli4ni vidove fat burneri. ( ako si ot sofia - idi v SNC) . ako si re6il da e sys zob , himiq ili kakto mu vika6 - ima preparati kato efedrin i klenbuterol s mnogo dobyr efekt - mazninite 6e se mahnat ama zdraveto - trqbva da si adski vnimatelen osobeno kato se ima predvidd 4e si na4inae6t. - ne ska4ai pyrvo na zoba - probvai s dieta i k`voto drugo predlojih.

Луд съм , мамо ! Ям паркет !