едно яйце с жълтъка съдържа почти дневната нужда от холестерол
като за билдер това може да бъде още 2 или три пъти повече , но от там нататък си е игра с тялото и не се знае кой ще победи
холестерола стеснява кръвния поток, но пък тренировките го разширяват така че кога първото ще надделее зависи от индивидуалността.
все пак по добре да не се рискува
вместо цели яйца кво пречи да са само белтъците те са с 0 грама холестерол
необходимия ще си го набавиш от другата храна

това е само съвет!