|
|
| Тема |
 Тия американци ме разбиха |
|
| Автор |
XPAБPИЯ CBИHAP (мисионер) |
|
| Публикувано | 31.01.03 07:11 |
|
|
|
Чета една американска страница и тамо пише следните неща - че най-важни били не протеините, а въглехидратите, защото без въглехидрати протеините не можели да се "залепят" на мускула и даже можело да загубиш мускулна маса. Естествено пише да ядеш въглехидратите с протеини.
Пише преди тринировка да пиеш/ядеш протеин (не пише нищо за въглехидрати). Протеина освен че изграждал мускул давал и енергия.
След тренировката казват да ядеш въглехидрати (за протеин не пише, но може би защото се подразбира).
Абе изобщо... американска му работа.
Смятам обаче да опитам по тоя начин, защото американчетата може да са тъпички, но са напред в тоя спорт. Ще ви кажа какво е станало.
| |
| |
| 
|
|
