|
Тема |
Re: Dva vaprosa... [re: RoadRunner] |
|
Автор |
Jacket (Soulsick) |
|
Публикувано | 25.11.02 19:42 |
|
|
Тичането не е упражнение за краката. То е за цялото тяло. Точно с тичането ше свалиш оная гадна част от корема. Упражнения...ми клек . Можеш да пробваш и полуклек-колянка - изпълнява се подобно на нападите с малка тежест, но изнасяш по-малко единия крак напред и приклякаш докато докоснеш коляното на задния крак в пода. Бедрени сгъвания за двуглавия и разгъвания за четириглавия също са добра идея. Дори е добре да почваш тренировката за крака с тях, за да си дорбе разгрял за клека.
|
| |
|
|
|