Протеините се усвояват най-добре след тренировка. Иначе трябва да си ги пиеш през целия ден. Вепроса не е само в протеиновата напитка, а трябва и да се храниш здраво.
Протеини за маса?!?!?
Какви други има??? Сигурно пак са те излъгали с някой протеин с 70% въглехидрати. Ебати протеина!!!!!
Аз доколкото знам от протеина са изграждат мускулните влакна
Виж на сайта от който копираш информацията си "Хранене за маса" и ще разбереш много неща. Тия задници ги заеби......
Виж малко по-старите постове. Там имаше въпрос "За или против протеините"

Мама им деебааа на всички нещастни педали от "Електроснабдяване" София