Исках да кажа, че тренирам всяка мускулна група по веднъж седмично, но след като веча са изминали две седмици имам чувството, че не съм се натоварил хубаво.По точно е да се каже, че се натоварвам, но далеч преди да измине една седмица. Примерно тренирам гърди в понеделник. Много здрава тренировка правя и като се прибера в къщи направо съм се вдървил.Само че още в сряда съм отново готов, но гърди тренирам пак чак следващия понеделник. Кажете какво мислите по въпорса. Да тренирам всяка група по 2 пъти в седмицата а?