|
|
| Тема |
 Прекалено много ПРОТЕИН... |
|
| Автор |
bigbro (ONE from many) |
|
| Публикувано | 30.01.02 10:33 |
|
|
|
какво е въздействието на прекалено много протеини.... който не се усвояват..елементарно е! Излишъкът се натрупва в мастните депа на организма. Ефектът? Едно по-голямо тяло с по-голяма концентрация на мазнини.
Културизмът е точна наука! Много хора приемат протеин в промишлени количества,който е практически невъзможно да се усвои. Проблемът се състои в следното: организмът не може да оползотвори повече от 3г/кг (стойности, характерни за интензивно трениращи и елитни състезаващи се културисти.). За по-големи стойности на приемания протеин може да говорим,ако се приемат и стимуланти на белтъчния синтез,а именно АНАБОЛНИ СТЕРОИДИ.
Според последните изследвания проведени в САЩ, за необходими се смятат стойности от порядъка на 1,2г/кг до 1,8г/кг белтъчини (стойности за МЪЖ. Обикновен човек, на който единствения му спорт е да ходи на работа). Стойности под тези се смятат за нездравословни, респективно водят до развитието на различни болести и атрофий...Редактирано от bigbro на 30.01.02 10:58.
| |
| |
| 
|
|
