1.Не трябва да лишаваш организма си от нито един от елементите - мазнини, въглехидрати и белтъчини!Меда е с ред полезни качества и освен това е фруктоза, а не захароза както обикновената захар!Това го прави значително по полезен и е незаменима съставка на диетата - приет до определени количества той не предизвиква отделянето на инсулин и е "ПО-безвреден" от обикновената захар!А без сладко - напълно ще превъртиш:))) и телом и духом!
2.Абе трябва инструктор лично да ти го обясни - но ще пробвам!Права - дъжиш тежестта с "раменен" хват - стъпалата също - изпъчваш силно гръдния кош/ колкото можеш - получава се "онази" приятна чупка в кръста - сгъваш колената съвсем малко - колкото да не са "заключени" коленните стави - навеждаш се сякаш има въженце закачено точно по средата на гръдния ти кош и то те дърпа надолу - водят гърдите - гледай се в огледало странично - ако подържаш "изпъчената" поза и чупката в кръста/краката са неподвижни вече/ и спуснеш тежестта до 20 см под коляното трябва да усетиш опън отзат на бедрата и задника - гърба в най-долно положение трябва да е прав като дъска - основната цел е да не го огъваш в дъга с връх нагоре - ако е прав и има опън в задните бедра - готова си!Имай предвид, че на тялото му трябва време за да свикне с траекторията - постепенно ще стане от самосебе си - и стойка и заключените крака!
3.Ще растат ако ги "храниш" с по 25 - 30 повторения няма да растат - особено и с диета!
4.С големи тежести - за свръхнатоварване на мускулите - стягащият ефект е много силен!
5.Всякакви "фат-бърнери"!Това са миксове от различни неща създаващи условия на организма да използва пълноценно мастите като източник на енергия."MLO" и "MUSASHI" са фирми с доказано качество в сферата!L-carnitin е витаминоподобна аминокиселина/често включена в горните миксове/, която се пие и по-отделно!Комбинация кофеин+ефедрин+аспирин е много силно нещо, но за него ти трябва консултация със специалист/ спортен лекар или инструктор защото иначе ще ти наприказват глупости - може и за спорта като цяло/!
:)))))))))))))))

P.S.Къде живееш?

Вратата винаги е затворена за нямащия очи да я види!