|
|
| Тема |
 Masa i relef |
|
| Автор | Yossarian (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 14.05.01 13:19 |
|
|
|
Imam 2 vyprosa (samo molia bez bezumnite syveti na Achko):
1. Ima li polza ot ednovremenno trenirane za masa i relef za razlichnite muskuli. t.e - v ponedelnik treniram za gyrdi - togava za masa, vyv vtornik treniram za relef na rycete...misylta mi e kogato niakoi muskul izostava, a drug e tvyrde obemen ima li smisyl ot takova "razdelno" trenirane, ili kogato si vyv faza kachvane ili smykvane triabva da vodish cialoto tialo v edna "posoka"...
2. malki pochivki m/u seriite (do 1 min) - tova za masa li e ili za relef (pri tejesti za okolo 8 povtorenia do otkaz)
Thanx
| |
| |
| 
|
|
