I az taka kato tebe zapo4nah i imah "6tastieto" da me podhvane edin mnogo dobur kulturist,za da me nau4i na fitnes.Rezultat- muskuli.I trqbvashe da se spasqvam sama.da ti kaja sega kak se svaq. Purvo fitnesut ne e za otslabvane,a za stqgane na tqloto dokato otslabvash -ina4e e grozna gledka!- tova e na4inut po koito TI s tvoqta CEL trqbva da go vuzpriemash(koito ima drugi celi ima drugo mislene).Toi NE E za otslabvane.Vmesto da sedish tuk v neta hvashtash edni naelon4eta i si opakovash problemnite zoni stabilno,slagash anticeluliten krem( za sme s hubava i gladka koja),ancung za izpotqvane( pokloto pove4e,tolkova po -dobre) i otivash da obikalqsh na stadiona- do pripaduk.V na4aloto si misleh,4e 5 obikolki sa golqma rabota,no posle praveh po 10, sega ve4e si obikalqm kolkoto si iskam i zavisi samo ot tempoto kolko 6te izdurja- slaba sum.Tova prez den ili kolkoto vreme ti ostava.Tova ti e osnovnoto za svalqne.No trqbva vse pak da stegnesh tova tqlo,taka 4e prez ostanalite dni pravish super fitnes kato nablqgash na bupe,korem( mnogo dolna 4ast) i gorna 4ast na tqlo.Ako bqgash kolkoto i kakto ti kazvam ostanaloto shte se pogriji samo za sebe si.Az sum shmatka i pravq za lqtoto razni udarni programi s dieta ot zelen4uci i kis. mlqko+ fitnes+bqgane vseki den...super e rezultatut, no si priznavam 4e ne e normalno mnogo taka 4e q karai leka poleka.Kato zapo4nesh da svaqlsh i qganeto shte stane po-lesno...ako nqmash vreme nqkoi dni-sushtite drehi no ska4ai na vuje-okolo 15 serii po 10 podskoka ti stigat.I zapomni,4e kolkoto ti e po-interesno i si angajirana, q s trenirovki q s neshto drugo, tolkova pove4e ne ti se qde.Tova shte go razberesh i sama kato sled ako bqgane s naeloni si otvorish hladilnika.Moita reakciq e:"mamka vi gadna,takiva mu4eniq za da vi izgorq,ne si zaslujava da vi qm..."Taka 4e ostavqi kompiutura i otivai da se zabavlqvash ili da trenirash!!!!uspeh