Uvazaemi П К napravo sum respectiran ot ob6irniqa ti otgovor.Nikoi ne kazva 4e tqagata ne dobro upr - naprotiv.Az qa praveh kato treto upr. purvo nabirane zad vrat 5 x 10 - 12 , sled tva 4ukove na 140: 5 x 10 i na tqaga edna zagrqava6ta i polsle kato se po4ne ot 180 ta do 260.Na men krusta si mi e qk i 4ukovete gi praa bez kolan - mozebi lipsata na nekuf prehod , da re4em ot kolana kum bez kolan ili ne6to ot sorta me e karalo da mislqa 4e nema koi znae kuf rezon da se prai tva ne6to puk i mozebi 6toto az ot samoto na4alo go praeh s mnogo.No e fact 4e use6tah naprezenie po celiqa si grub dori 2 dena sled trenirovkata.Smeqa da tvurdqa oba4e 4e dvizenieto go praeh perfectno - 6oto ima6e ogledala i mozeh da se korigiram - za razlika ot mnoo drugi xopa koito beha mnoo zdravi no samo si misleha 4e pravat pravilno(4ukove i tqaga da ne govorime kvo bi si pri4inil nqakoi laik ),i sledovatelno zestoko se uvredixa.
Po princip az priemam 4e v toqa forum tursqat suvet xopa koito sa na4inae6ti - sus slaba fizika i slabi poznaniqa , a su6to taka mnogo nqamat vuzmoznost da otdelqat sredstva za treniori - citiram edno momi4e "samo si razhozdat stroinite figuri i si govorqat po telefonite" - koeto mozebi za mene e razbiraemo - 6oto kakto sum kazval i te hlqab qadatama za tezi deto biudzeta im e po slab mozebi ne e.No fact e 4e na takiva xopa na koito specialist nqama da im oburne vnimanie i da gi svetne kak to4no stava i za kvogovorime, 90% sum siguren 4e pove4e 6e im navredi tqagata otkolkoto 6e im pomogne.
6to se odnasqa do tva za staza i za tva koi kolko e postignal i dali e postignal ne6to - ne sum suglasen - az li4no sum siguren 4e ot xopata koito davat mnenie po tazi tema nqma koi da me bie nito silovo nito kato forma i razmeri - nali znae6 kvo kazvat xopata - "Ne pitai starilo a pitai patilo"