Stone Cold, ti kato go imash toia staj, s kakvo mojesh da se pohvalish? Na sastezania hodil li, si? Zashtoto mi e pisnalo ot mnogoznaikovtsi i pompachi ot mestnia fitnes, koito se hvaliat s ogromna raka i 20 santi krak.
Sled tova, naistina po-goliama chast ot kontuziite se poluchavat na ramenata, otkolkoto na krasta. V ramenete ima malki muskuli, koito se postaviat pri neestestven agal i natovarvane pri pridarpvaneto ili presite zad vrat. Ako chovek e s elsatichni ramene, togava niama problem. Obache pri mnogo hora ne e taka.
Dobre, hiperekstenziite natovarvat dolnia grab dobre, no tiagata udria mnogo poveche muskuli ot ekstenzorite i po unikalen nachin. Zadna chast na bedrata, tselia grab, daje korema kato poddarjashta edinitsa - tova hiperekstenziite ne mogat da go napraviat.
Taka che po-spokoino i niamashe nujda ot tozi tap post.