Не че разбрах много от писанията ти, май първо трябва да наблегнеш на граматиката. Ама як си вярно - 90 кг лежанка, кой друг го може това
Надявам се, че поста ти не е бил сериозен, нито отговора след него, брат
Ако все пак си бил сериозен - вземи да попрочетеш нещо по въпроса, как трябва да се тренира, за какво ти е този интернет, само за порно ли?
Само малко ще ти подскажа - нито едно упражнение или мускулна група не трябва да се тренира всеки ден, дори 3 пъти седмично е много.
П.П. А колко тежиш, за да имаш тези впечатляващи постижения?