Момчета, нека обобщим темата, че много взе да става протяжна:
1. Мускула, който нараства от притока на кръв е онзи, който съдържа пещеристи тела и на прост български език се казва КУР...другото е ташак работа и няма почти нищо общо с това че като се напомпаш и вечерта се гледаш в огледалото, че си набъбнал от това ти расте мускула
2. Като толкова сте го заяли тоя бицепс-трицепс, да питам обиколката на ръката само от бицепса ли расте? А? Ами трицепса? Значи има все пак дори по вашите критерии връзка между лежанката и обиколката на ръката, в частта "трицепс"
3. Когато човек блъска лежанка, расте цялата му горна част на тялото (както правилно отбеляза ПК). Половин година съм правил само лежанка, тяга и клек и мога да ви уверя, че ръката ми въобще не е спаднала и на милиметър. По логиката на БЕЧО трябваше да съм някакъв урод с големи цици,гъз и гръб и с едни маааалки ръчички...а не съм - изглеждам си напълно хармонично, а дори нямам претенции да съм културист (или както му казват повечето ту "култорист")
Много от така наречените културисти си въобразяват, че трябва да правиш разни изчанчени упражненийца за всяко едно мускулче, иначе то няма да се развие. Факт е, също, че точно тези същите, дето само говорят за сепарации, изоставащи групи, нацепване и тн.. с години си стоят на едни и същи тежести, възедрички и мазни тулупи с шкембенца и не можеш да им различиш къде свършва раменния мускул и къде започва бицепса...човек може да се развива и само с базови упражнения, така мисля...тук не говорим за Рони Колман и неща от сорта, едва ли някой тук е на този етап...
4. БЕ4О, ако мерките, които си дал (особено талията) са верни, то имаш най-искреното ми уважение! Няма смисъл да се заяждаш или да се нервираш на темата кой-колко вдига на лежанка. Важното е кой как изглежда, а ти би трябвало да нямаш проблем в това отношение