Dieta bez aerobika nikoga ne e imalo osoben efekt.Da ne govorim,4e to4no tezi zoni,k/o nai-mnogo iska6 da iz4isti6 bez aerobika ako 6te6 da si sadere6 gazo nema da go napravi6.Daje obratnia na4in-aerobika bez dieta e po-uda4en!Razbira se pri zapazvane na sa6tia kalorien priem.
Pri teb oba4e polojenieto e po-slojno.Niama6 vreme za aerobika.
OK,togava prosto napravi 20min. veloergometar sled trenirovkata.