|
Тема |
Re: Gainer+Protein=??? [re: Kraen] |
|
Автор |
bluefan (bench press) |
|
Публикувано | 11.02.04 17:59 |
|
|
По-принцип gainerite съдържат сравнително ниско съдържание на белтъчини и високо съдържание на въглехидрати и калории.Но то си зависи и какъв вид е щото някои съдържат белтъчини 15-16% и около 70% въглехидрати, а има и гейнери с около 50% белтъчини и 40% въглехидрати.
Като ги събереш виждаш кво става ама САМО С ТОВА НЕ СТАВА щото всички тия gaineri,протеини и т.н са добавка към храната,а не основен заместител.
Примерно ако са ти необходими 200 гр. белтъчини, а с храната приемаш 150, останалите 50 грама трябва да дойдат от протеина.
Ама само с gainer...пич ше ме прощаваш :)
=No FeaR=100% SuPPort=
|
| |
|
|
|