|
Тема |
Re: o6te... [re: 9-rлaвaтa лaмя] |
|
Автор | kuzman (Нерегистриран) | |
Публикувано | 09.10.03 00:43 |
|
|
Ami misli6 li 4e e po-dobre da reduvam grab gardi....mai nqkade go 4etoh iz saita 4e e dobre...primerno:
1.Leg x1
2.Nabiraniq x1
3.Flais x1
4.Martva tqga x1
5.Pullover x1
6.Leg ekstenzii x1
7.Klek x1
8.Ramenni presi x1
9.Raztvarane s dambeli x1
10.Bicepsovo s prav lost x1
11.Frensko s dambel x1
.....mahnah po edno ot grab i gardi....nadqvam se 4e taka e po dobre......no se 4udq dali da ne smenq tqgata s grabane(ili pone da gi reduvam-pirmerno 15'-grebane,10'tqga,5'tqga i otricatelnite pak grebane za da moga da se koncentriram nad otricatelnoto dvijenie????)???....I po dobre li 6te e da sloja racete po nagore,za da ne sa izmoreni na kraq???![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/shocked.gif)
|
| |
|
|
|