За какво са ти размерите му ? Не е ли по-важно колко е постигнал за определен цикъл с ХСТ ?
Все пак може преди ХСТ-то да е бил с 43.5 ръка, а след 1 година ХСТ да му е станала 44

Ламя - За резултатите веднага след края на цикъла ще кажа.

А и нещо друго - всеки път трябва да покачвам тежестта (в моя фитнес минимума е 2.5кг). Но не вярвам, че ако мога да направя 15 повторения бицепсово с 25кг, след по-малко от 2 седмици ще мога с 40кг.
Това значи ли, че трябва първия път да направя 15ка с тежест която мога да вдигна 20 или повече пъти ? А ще се забави ли разтежа, ако тежеста я покачвам през 1 или 2 (зависи от килограмите за упражнението) тренировки ?