|
Тема |
Re: Относно възстановяването [re: П K] |
|
Автор |
9-rлaвaтa лaмя (Нерегистриран) |
|
Публикувано | 28.05.03 00:51 |
|
|
Виж сега, това което аз твърдя е че мускула няма нужда от никакво възстановяване. Няма състояние "уморен", "невъзстановен", "изтощен" и т.н. мускул. Теоретично можеш да тренираш мускула нон-стоп и той ще расте.
Това което пречи е именно необходимостта от възстановяване на нервната система. Тук вече нещата наистина са индивидуални, даже мисля че това е едно от главните неща които отличават големите спортисти от останалите - имат възможността на се възстановяват невероятно бързо даже и при абсолютно откачени тренировки.
За тренирането до отказ - няма нищо лошо стига да не е твърде често. Аз стигам до отказ някъде веднъж на 2 седмици.
|
| |
|
|
|