Az po4nah da treniram predi godina i 8 meseca.Bqh na 14 godini i tejah 64 kila.Ръката не съм си я мерил тогава,бях решил,че е голяма и няма смисъл ;) Сега съм около 86-7 кила,ръката ми е към 41.7 .Тяга-200x1 190x3 ;бицепс крив лост-70x3 ;клек 130x4.Лежанка не правя(вече ;)
Пил съм 2 блистера напозим,но по време на "цикъла" се разболях от пневмония и общо взето не направих нищо.
Тренирах всеки ден отделна мускулна група,само ръцете заедно,сега правя 2дни тренировка,1 почивка.
За цел-да стана голямо,мазно говедо. Засега само на корем го докарвам,но има време